Olá meninas, tudo bem?? Vocês lembram que no começo do ano eu postei sobre o novo quadro Saúde & Beleza? Pois então, hoje vou compartilhar com vocês alguns resultados, o que estou fazendo e como estou me saindo! Desde que eu comecei esse “novo quadro” meu objetivo maior era melhorar a saúde e como consequência melhorar a estética também. Vou falar bem a verdade: eu sou feliz com o meu corpo! Porém, (sempre tem um porém, né? haha) eu tenho algumas celulites que me incomodam abaixo dos glúteos, mais no culote, sabe? E também algumas gordurinhas localizadas na barriga, tanto nas laterais quanto na frente. São poucas, mas o suficiente para incomodar. Além disso, no exame de bioimpedância que eu fiz na primeira consulta (veja aqui) mostrou que estou com o percentual de massa magra abaixo do normal. Então a Clínica Due está me ajudando em relação a tudo isso e hoje vou compartilhar o que estou achando deste primeiro mês de experiência.

Como eu falei no último post do quadro, estou fazendo dois tratamentos estéticos na Clínica Due com a Cássia: nas terças-feiras eu faço o Magic Hands e nas quintas-feiras eu faço o Mathus e a Radiofrequência. O Magic Hands é uma junção da drenagem linfática e a massagem modeladora, ou seja, é uma massagem feita por um(a) profissional, com as mãos mesmo (Mãos Mágicas). Eu sempre sinto muito resultado com essa massagem, foi a que eu mais gostei até agora! Geralmente no dia seguinte sinto uma “dorzinha” na região da barriga. Não é uma massagem relaxante, mas também não é nenhuma tortura, é bem suportável e dá muito resultado, principalmente contra o inchaço. Faço 1 sessão de 1 hora por semana.

O Mathus é um aparelho que atua contra a gordura localizada e a celulite (perfeito!). Quando estou fazendo eu tenho a sensação que está formigando na região, a primeira vez que eu fiz achei super diferente, mas já estou acostumada. É bem tranquilo e eu sempre faço naquelas regiões que falei no início do post: abaixo dos glúteos e na barriga. E a Radiofrequência é outro aparelho que tem três ponteiros que aquecem e aumentam a temperatura da derme (camada mais profunda da pele) sem aumentar a epiderme (camada mais superficial) melhorando assim a flacidez e estimula a produção de colágeno.

Após os tratamentos estéticos, todas as terças e quintas-feiras eu ainda faço Piltates/Funcional também na Clínica Due com a profª Fernanda. O mais legal é que todos os dias tem um treino diferente, e como eu faço junto com a Amanda Domenico anima bastante, pois é sempre bom ter um(a) parceiro(a) de treino! Então, sempre que chegamos no studio nós fazemos um alongamento e tem dias que trabalhamos mais o Pilates, outros dias fazemos mais treinos funcionais. Eu adoro quando tem circuito, quase morro fazendo, mas é ótimo, melhora o condicionamento físico e trabalha todo o corpo – varia com agachamento, abdominais, cordas, exercícios para membros superiores, bolas, enfim… tem de tudo! É muito muito bom e eu super recomendo! Separei algumas fotos de alguns dos nossos treinos para compartilhar com vocês. No meu Instagram @JanaTaffarel e no da Amanda @AmandaDomenico também tem alguns vídeos!

Não adianta nada você fazer tratamentos estéticos e academia, mas não cuidar da alimentação, não é mesmo? Por isso na Clínica Due também temos o acompanhamento de uma nutricionista. No dia 27 de janeiro foi a minha primeira consulta com a nutricionista Andrielle Petry, a @nutriandri no Instagram. Eu já sabia quem era a Andri, pois ela é nutricionista de uma amigona minha que sempre falou MUITO bem dela, então eu já fui para a consulta super animada! A nutri me fez várias perguntas, eu contei como era a minha rotina, o que eu costumava comer, o que eu não gostava de comer, quais eram as minhas fraquezas (doces, claro! haha) e principalmente, quais eram os meus objetivos! Então com base nesta primeira consulta, a Andrielle elaborou meu plano alimentar que é rico em alimentos antioxidantes e anti-inflamatórios, rico em fibras, com baixo índice glicêmico e uma boa qualidade nutricional. Ela me passou várias opções para cada refeição, dicas de produtos e alimentos, e também algumas receitas gostosas e saudáveis. Ela ainda elaborou uma receita para eu manipular em cápsulas e tomar todos os dias pela manhã para combater a celulite e acrescentou Whey Protein no plano alimentar, para ajudar a aumentar a massa magra que está muito baixa. Comecei a seguir o plano alimentar direitinho depois do Carnaval e confesso que a parte mais “difícil” de seguir é o café da manhã, pois sou muito preguiçosa, não funciono bem de manhã hahaha mas estou amando esse desafio!

E para completar tudo isso, ainda estou me cuidado em casa também, claro. A Clínica Due tem parceria com uma farmácia de manipulação aqui de Balneário Camboriú, a Eficácia Farmácia, e nos presenteou (eu e a Amanda) com alguns produtos para usarmos em casa e complementar o tratamento. Ganhamos um Chá Detox para tomar ao longo do dia, um Shake de Colágeno para tomar antes de dormir, um Spray Termo Slin de Pimenta para passar após o banho ou antes do treino nas áreas com flacidez e celulite e também um Creme para Celulite para usar a noite. Muito top, né? No meu SnapChat (JanaTaffarel) eu já mostrei tudo com mais detalhes. O Spray deixa toda a área do corpo onde você passa vermelha e tem a sensação de que está “queimando” é muuuuito bom! Várias meninas já me perguntaram se a Eficácia Farmácia entrega em outras cidades e Estados, então vou responder por aqui: Eles entregam sim, só acessar o site para mais informações.

Além destes cuidados, ainda tenho três cremes para celulite que eu uso e vou intercalando: Cellu Destock OverNight da Vichy, um Sérum Corporal Anticelulite com DMAE da Racco e um Creme para Celulite da Ramelk.

Eu estou amando me cuidar mais, era algo que eu sempre quis colocar em prática, mas nunca conseguia, a preguiça falava mais alto sempre, confesso. Mas agora com essa parceria com a Clínica Due estou seguindo tudo certinho, a rotina de exercícios, de tratamentos estéticos, de alimentação e também me cuidado mais em casa. E quando começamos a notar as mudanças e diferenças no nosso corpo ficamos ainda mais animadas e empolgadas, não é mesmo? Quem sabe no próximo mês eu já trago fotos de Antes x Depois? =D Espero que vocês estejam gostando deste novo quadro, eu estou amando compartilhar tudo isso com vocês! Beijão enorme!!!