Olá meninas, tudo bem com vocês? O assunto de hoje aqui no blog é Fitness. Para quem não sabe meu namorado é professor de musculação, e como as vezes eu posto fotos na academia algumas de vocês pediam para eu gravar vídeos mostrando meu treino. Eu ainda não tinha gravado, pois na academia sempre tem muita gente e eu fico com um pouco de vergonha haha Mas esse final de semana chamei meu namorado pra me ajudar e gravamos um treino bem legal de glúteos para deixar o bumbum durinho! Gravamos primeiro o treino na academia e depois o áudio por cima. Esperamos que vocês gostem e que se empolguem ainda mais!
Lembrando que é sempre muito importante você fazer os exercícios com o acompanhamento de um profissional da Educação Física, ele vai te ajudar a manter a postura correta e fazer os movimentos certos.
Agora quero saber se vocês gostam de assuntos assim no blog, se querem mais vídeos nesse estilo, podemos sempre preparar algumas coisas diferentes. Contem aqui nos comentários, vamos adorar saber a opinião de vocês! Um super beijo
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Fernanda Brizolla 16/03/2015
Jaaaaana, adorei o treino…. Mas namorado ou quase marido, (pelo tanto tempo de namoro, hahaha) é pra isso mesmo… tem que ser de graça,o personal! Adorei os erros de gravação, morri de rir! Foi bom rir, e ele ficar meio sem graça, com você dançando no final…. hahahahah!
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Tatiane Nascimento 16/03/2015
[bowww] Oie!Aparaceu o desaparecido…hahahhh
Vai ficar bombadinha Jana?hahahhh
Amei o vídeo e façam mais quando puderem por favor [kiss]Janaína Respondeu:
março 16th, 2015 em 21:18@Tatiane Nascimento, hahaha finalmente, né? Demorou mas voltou!
Imagina eu bombadinha Tati? Ia ser engraçado hahahaha
Obrigada querida, queremos fazer mais sim! Beijos -
Laryssa Elen 16/03/2015
Oi Jana! Esse avanço é ótimo !!! [love] beijos
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Caciane 17/03/2015
Jana, adorei o vídeo, acredita que são os mesmos exercícios que estou fazendo na academia.
Pode fazer mais vídeos, falando o que vc come antes e depois, a cada quanto tempo vc muda os exercícios, tipo de abdominal que vc faz e assim por diante.
Vcs são lindos,que Deus abençoe sempre.
Jana, tenho uma curiosidade, vc sente ciúme do seu namorado?
Sempre tem algumas mulheres atiradinhas.
Bjussss. -
Patricia Souza 17/03/2015
Gostei do video Jana apesar de eu não gostar de malhar pois tenho muita preguiça, mas já tive vontade de praticar pilates pois ajuda muito na postura, se algum dia fizer um video falando sobre pilates vou ficar muito feliz, e vcs dois são muito fofos ele é bastante timido não é rsrsr. Também gostei dos erros de gravação é muito engraçado. Um super beijo linda.
Janaína Respondeu:
março 18th, 2015 em 9:54@Patricia Souza, Ah Patricia, tem que deixar a preguiça de lado e ir! Não só por uma questão estética, mas para cuidar da saúde também =) Eu adoro pilates, se der vamos fazer sim! beijos querida <3
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Graci 17/03/2015
Oii, você poderia falar também sobre sua alimentação, com o intuito de ganho de massa se vc faz algum sacrifício ou segue horarios.
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Bianca Tiriba 21/03/2015
[bowww] Jana adorei o vídeo, eu como profissional de educação física, achei muito interessante o incentivo da prática de atividade física e vocês frisando o tempo inteiro da importância de realizar o treinamento com o profissional da área! Parabéns a você e ao seu namorado!
Beijos querida!!! [kiss] [kiss] [kiss]
Janaína Respondeu:
março 22nd, 2015 em 15:35@Bianca Tiriba, Muito obrigada querida, ficamos felizes que você, como profissional da área, gostou do vídeo! Super beijo <3
Janaína Respondeu:
março 16th, 2015 em 21:16
@Fernanda Brizolla, Com certeza Fernanda, só o que faltava ele cobrar de mim, né? hahahahahaha #achojusto
Ele é toda envergonhado para essas coisas! Que bom que gostou do vídeo querida, fico muito feliz! Beeijos
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